職場の皆さまの心は元気ですか？メンタルヘルスケアは元気に仕事に取り組むためにとても大切です。職場の元気づくりのために、お役に立つ情報をご提供いたします。

◆メンタルヘルスって？

メンタルヘルスとは「心の健康」の事です。体の健康が大切なのはもちろん、心も元気である事は、日常生活においてとても重要な事です。そして、それは仕事を進める上でも必要な事です。

心も体も元気だと、職場でのコミュニケーションも良好だったり、前向きに仕事に取り組めたり、達成感を周囲と分かち合えたり活き活きとした社会生活が送れます。しかし、心と体が元気をなくすと、生活にも仕事にも悪い影響が出てしまう事があります。

わけもなくやる気が出なかったり、ちょっとした事でイライラしたり。そんな時は心の健康の事をちょっと考えてみてください。

◆このような方は特にご注意を

●妊婦/閉経を迎えた女性

女性のライフステージにおいて、ホルモンバランスが著しく変化する時期が「妊娠」と「閉経」です。妊娠は、それ自体が大きな出来事であり、大きなストレスを感じる事が多く、心身共に不安定になりやすい時期と言えます。また、閉経を迎えるとホルモンバランスが崩れる事で、感情の起伏が大きくなりがちです。心身共に負担の大きい時期であり、ストレスに敏感なため、ちょっとした事がきっかけでメンタルヘルス不調を引き起こす可能性があります。

●新入社員

職場におけるストレス過多は、メンタルヘルス不調の大きな原因です。勉強やスポーツに打ち込んできた学生も、入社後はこれまでの状況とは一変して、仕事に打ち込むようになります。働く方の中でも、新入社員は自分に対する不安、環境に対する不安、仕事に対する不満、体の不調などストレスの原因が多いと言えます。

●責任感が強くまじめな方

責任感が強くまじめな方は、多くの人から信頼される一方で、ストレスを抱え込みやすいと言えます。会社の中でも重要な役目を果たすキーパーソンである事も多いため、過重労働をしてしまうリスクが高いと言えます。

◆頑張る人こそメンタルヘルスケア

心身の疲れ、ストレスが溜まりやすい状況に置かれている働き盛り世代の方ほど、心のバランスを保つ事が難しくなります。メンタルヘルス不調は、陥ってしまった方はもちろん、職場にも大きなダメージを及ぼす恐れがあります。一人ひとりが意識的にメンタルヘルスケアを行う事は大切ですが、働き盛り世代の方など、お忙しい方が習慣的に行う事は難しいのが現状です。

事業主の方で従業員のメンタルヘルスケアにお悩みでしたら、会社・企業を上げて取り組んでみてはいかがでしょうか？

シトラスでは、メンタルヘルスケアに役立つ、アロマテラピーやバッチフラワーレメディのセミナーを実施しています。セミナーを通して心を元気にし、活気ある職場づくりを応援いたします。

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